Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin kilosunun boyuna oranla ideal olup olmadığını gösteren bilimsel bir ölçüttür. Dünya Sağlık Örgütü tarafından da kullanılan bu yöntem, genel sağlık durumunu değerlendirmede ilk adım olarak kabul edilir.

VKİ formülü oldukça basittir:
VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²)
Örnek: 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyunda bir kişi için hesaplama:
VKİ = 70 / (1.75 × 1.75) = 22.86

VKİ genel vücut kütlesini değerlendirirken oldukça kullanışlıdır. Ancak, kas kütlesi yüksek bireylerde (örneğin sporcular) yanıltıcı sonuçlar verebilir. Ek olarak, yaş, cinsiyet ve yağ dağılımı gibi faktörler VKİ hesaplamasına dahil edilmez.

Hayır. VKİ hesaplaması 18 yaş üzeri yetişkinler için geçerlidir. Çocuklar ve hamile bireyler için farklı değerlendirme yöntemleri kullanılmalıdır.